ビフォアフター画像解説付き１
【結果として】
- 食事制限なし
- 筋トレなし
やってもらう事は、整体で整えた状態をどのように維持してもらうか！
いじが重要です
- 姿勢
- 癖
- ストレッチ
この三点を気をつけていただくだけです
これでこの方はスリーサイズダウンに成功しました。
どのようにしてアフターのような状態になったか説明します
第一に土台である骨盤のやる前の状態をチェックします
- 左お尻に重心がかかる状態
- 右お尻は左方向への回旋
- お尻周りの左右差がありです
これが足に与える影響です
足に与える影響は人それぞれで、その人の持ってる癖というのが顕著にでます
- 左足ふくらはぎのセンター付近が硬くなりやすいタイプ
- 右足は内捻れに回旋する癖を持っている
土台が崩れるのは何処が先かは分かりませんが、全てにアプローチしなければいけないことだけは
確かです。
土台の崩れた状態の上半身はどうなってるか？
抱っこの仕方や、カバンの持ち方などで、人により曲がり方は違います
- 肩甲骨の左右差
- 手の長さの違い
- 肩甲骨周辺がバランス悪く硬くなる
このような歪みがあると結局腰のあたりの筋肉が硬くなるために
ウエスト周りの変化というのが乏しくなる事が多いです
迷路のような図を紐解いた結果としたのがビフォアフター画像です
【横から見れるビフォーアフター画像説明します】
太もも外側と、ふくらはぎ外側に強い硬さが見られました
このような状況では筋トレよりもストレッチが一番効果的です
足の硬さがある状況では、
下腹部は斜め下へ落ちることが多く、
骨盤前傾という状態になります
これは下腹が体幹から外れ、下腹部だけが重力に負けたような状態になるので、
この状態は変化させなければなりません
下腹部が前傾してる状況で
体はバランスを取ろうとするから、
それが背中の丸みを生みます
見えてる部分だけでは中々変化を望めないのはこういう事です
バランスをととると、顔は前に出るので、
写真撮る時などに、顎引いてください！
と言われる人は、こういう原因もあるので、
顔だけが前に出てるんじゃないっていう理由もあります
これらを相対的にみた結果としてこのかたはスリーサイズダウンとはなりました
ここまで深く追及するのが骨盤矯正です
簡単ではありません
ご興味ある方のご連絡お待ちしています
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あん摩指圧マッサージ師
山田潤
