ビフォアフターを画像を使って解説してます
産後の方が体に対して何もせず、知識がないままで過ごせば、普通でいくと下腹部が出やすくなります。
逆に出るのが普通なのかなって思ったりもします
地べたで赤ちゃんのお世話をして、知識のないままで抱っこをしていれば、ほとんどの方はお腹を前に出す姿勢になります。
そうじゃない姿勢というのはあえて意識しながらそうしてもらうというのが必要になります
それがお腹を引っこますやり方になりますので、多分意識せずに抱っこしてれば、お腹出ることが普通になります
では、それを画像見ながら解説してきたいと思います
ビフォーアフター画像を見比べていきます
最初にビフォーの画像がどうなってるかと言うと、お腹を前に出していないと立ってられない立ち方になります
これが産後の方のベースになる立ち方です。
その状態の下腹部というのは、体幹から下腹だけ外れてるので、体幹で支えきれない下腹は重力に負けて、下っ腹が落ちるというようになります。
それをお腹が引いていても立ってられる立ち方に変えることが出来ると、アフターのように姿勢が正しくなり、体幹がしっかりと下腹を補助してくれるようになります。
下っ腹だけが、重力に晒されることがなくなるので、腹筋など頑張らなくても下腹部が引っ込むということになります。
では、なぜ下腹が出るようになったかの画像を見ていきましょう
下腹部を前に出す人は、上半身を潰すという特徴があります。
見え方としては、反り腰と捉える人も入れば、それを猫背という人もいます
見えてる場所を指してるだけで、これが気にされる人はこれら全てを整えていかなければ、多分どれもよくならないので一つの部位にこだわり過ぎずにしなければいけません。
もっと言うと、自分が見えてる場所に答えはなく、全然違うとこにポイントがあります
これは他人によって違うので、ここですと言える助言ができないのが残念なとこです
お腹出る理由は上半身を潰す事が多く、それは反り腰でもあるし、猫背でもある、そのために、肩の内巻きになったり、腰を落とす姿勢にもなる、
これらがしっかりする事で普通に立てるようになり、その結果としてこうなりました
ウエストマイナス８センチです
当院では食事制限なしです（過食は別の話です）
筋トレなし（むしろ筋トレは止めてもらってます）
その結果でウエストがこれだけ変化すれば十分だと思います
ウエスト周りの変化に苦しんんでる方のご連絡お待ちしています
参考にして下さい
骨盤矯正がの目指すところは、全体をトータルで整えることです
体が整ってない人は骨盤も歪んでます
骨盤は（上半身・下半身）全てにジョイントしてると考えてもらって間違えないです
例えば、左の骨盤の状態というのは、骨盤が外方向に広がりたがってる状態です。
このままの状態というのは、骨盤周りの肉が外へ外へと肉を広げようとしてますので、皆さんが思ってるような体の状態にはなりにくいです
どうすれば良いか！
アフターのように、筋肉が内へ入るような状態を作ってあげなければなりません
ではなぜ筋肉が外方向に行きたがってたか？
これが骨盤だけの問題ではなくこの方の場合、次の写真をご確認下さい
腰の筋肉が潰れたがってたというのが一つの原因です。
腰がつぶれた重みというのが骨盤に入り、行き場を失った大転子が外に逃げていくという構図はよく見られます
では、次になぜ腰が潰れたかというと、次の写真をご覧ください
肩甲骨が外に開くような体の使い方をしているからです、
即ち猫背のような体の使い方というのは、体を開くので、全体的に力が体に入りにくい傾向になります
では、それを生み出してるのが、こちらです
足の捩れですね。足の捩れが全体の歪みを生み出して、その負の連鎖が体のあちらこちらに負担という形で現れて、それを筋肉たちでカバーし合った結果ビフォーのような歪みと捩れになりました
基本的に歪んだままの状態で体がどんどん良い方向へいくとは考えにくく、
健康状態を作り出すことが体の変化というのを生みます
そうなると結果としてこちらのような状態となります
ラインの縦横幅は等間隔です
背中の幅や、骨盤お幅、または足の真っ直ぐさというのが大きく変わったんじゃないかと思います
このように、骨盤を矯正するということは、あらゆる角度から見ていかなければ整いません。
それだけ骨盤を矯正するということはそんなに簡単なことではないので、骨盤矯正をお望みでしたら、ご連絡お待ちしています
あん摩指圧マッサージ師
山田潤
