アフターケア
【アフターケア】
6回終了された方が対象となります
皆さんのお声から出来た新しいメニューです
6回終了後、ここまで変化したならもう少しやってみたいと思った方向けメニューです
同じペースの通院でさらに4回プラスというコースです
何故4回かと言うと、もう少し変わりたいと言っても、もう一回くらい増やしたからと言って、そんなに大きな変化は望めません。しかしプラス4回やらせてもらうことでもう2ヶ月位は身体の手入れをさせて頂けるので変化には十分な期間を頂けます
皆さんが絶対に変化するとは、勿論保証出来ませんが、プラス4回された方は確率で言えば高確率で変化してる事実はあります。
※個人差がある事だけはご了承ください
もう一つは、身体がこんなに楽になったのなら、これを是非維持したいと言う方の為のメンテナンスコースです
6回かけて作った身体は、かなりいい状態に仕上がっているはずです
同じ状態をキープしていただくため、よく言うのが美容院に通うのと同じ様な感覚で来て頂ければ、同じ様にいい状態がキープ出来ると思いますと伝えます
それはその方の状態によってまちまちですが、平均すると、2ヶ月に一回を目処にケアをしていると、 割と好調な体を維持されてる方が多いです
6回終了後にもっとやりたい、もしくは維持をしたいと思った方はスタッフの方へお申し出下さい
身体のメンテナンスは
健康的な生活を維持するために非常に重要です。身体のメンテナンスには、身体が整う、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス減少、などが含まれます。
身体を整えることで、筋肉のバランスを保ち、心血菅機能の向上、脳機能の改善、ストレスの減少、多くの健康上の利点があります。身体を整えることで、体重をコントロールし、代謝を促進し、慢性疾患のリスクを低減する事ができます
栄養バランスの良い食事は、身体の必要な栄養素を摂取し、エネルギーを補充するために必要です。十分なビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂肪を摂取することで、身体の免疫力を高め、病気にかかりにくくなります
十分な睡眠は、身体と脳の回復と修復に必要です、睡眠不足はストレス、不安、うつ病、肥満、心臓病、糖尿病、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
ストレスの管理は心身の健康に直接影響を与えます、ストレスが長期化すると、血圧や血糖値が上昇し、免疫力が低下し、うつ病や不安障害を引き起こす可能性があります。
心身は身体が整う事でも調整できる事がありますので、メンテナンスというのは非常に効果的な役割を担っています。
