全身ストレッチ（13分）
１日の締めに全身のストレッチをしてみて下さい
次の日の体のモチベーションが違うはずです
筋肉は疲労物質です
詰め込むばかりでは、いずれパンクします
寝ても全然疲れが取れないと言ってるかたは要注意です
布団が悪いわけでは決してないと思います
筋肉の限界ということにいち早く気づいてもらいたいです
筋肉は喋れません
そうすると、筋肉の取る手段としては、体が大いに疲れてると脳に察知させるのです
そうすると、あまりアクティビティに動かないようにしようと脳は思います
これは寄生虫の考え方と実は一緒で、脳が疲れてるから休もうではないんです
筋肉が疲れてるから動きたくないというので脳を操ってるんじゃないかと僕は思っています
一日２４時間のうち13分くらいは筋肉を休めてあげる時間に使ってもいいかなと思ったら
ぜひ下の全身ストレッチ13分をやってみて下さい
疲れ限界の人は1回や2回では楽にならないかもしれませんが、
1週間はせめて続けてみてほしいです
そして、それで効果が出たら、さらに1週間続けてみて下さい
著者の経歴
山田潤（あんま指圧マッサージ師免許保有 国家資格）
歴18年
内訳
出張マッサージを6年ほどやってました
その後府中市に店舗を構え、
産後骨盤矯正を専門で12年目を迎えています
12年も骨盤矯正を専属で担当させていただいてますので、ありとあらゆる骨盤に出会ってきましたので、
知識だけではなく経験も豊富と自負しております。
お悩みがあれば是非ご相談してみて下さい
やまだ整体院
