おすすめのお家ダイエット
ダイエットを始めようとするかたの多くはウォーキングをすると思いますが、
ウォーキングの消費カロリーが異様なほど減りが悪く、また、歩き方も正しく歩けないと
体にダメージとして蓄積する可能性があります
本当にウォーキングだけでダイエットをするのであれば、毎日何時間と歩きながら、さらに体のケアをしっかりとしなければなりません
そんなに時間が取れるわけないですよね
それを画期的に1日１分でウォーキングしたのと同じくらいの消費カロリーの効果が期待できるのが、このお家ダイエットです
1日1分と大袈裟には言いましたが、
しっかりとした体の使い方をしてもらいたいので、
ウォーミングアップに数分はやってもらいたいものもありますが、全てやっても5分です
ぜひ毎日これをやってみてほしいです
今のこのご時世だとかなり重宝されると思っています
＃お家ダイエット＃痩せ＃ウォーキング
