自分のウィークポイントを見つけらるのが肝です
- 姿勢が悪い人
- 重心の位置が低い人
- 筋肉がガチガチに硬い人
- 関節の可動域が相当硬い人
- 自分の悪い癖が分かってない人
- 開く方向でしか身体が使えてない人
- 代謝が悪い人
この方達に当てはまるのは自分の思ってる方にはいきにくいです ダイエットは自分の長所を伸ばす訳ではなくて、いかに自分のウィークポイントを見つけられつかが 肝になります
当院では食事制限なし、筋トレなしで、２０１９年５月以降から、当院に体型の変化を求めて御来院いただいた方全員をマイナス変化させてきました。
これに勘違いしてほしくはないのですが、痩せた事への満足感を全員出したと言う意味ではありません
数値上では全員をマイナスにはしたといい事です
事実は全員マイナスですが、感情の満足度まで全員にあったかどうかまではわかりません。
では、何故食事制限無し、筋トレ無しで、全員を変化させる事ができたかというと、上記書いた７つの項目の逆になるような身体作りを目指した結果になるからです
ひとつひとつ説明していきます
１番の姿勢が悪い人は前回説明したものがあるので、こちらをご参照ください→ブログ
今回は２番の重心のお話をします
重心低い人の特徴としては、ふくらはぎが張りやすい。または、足先が冷たくなりやすい。足裏が疲れる。
とてもじゃないが、足ツボなんて痛すぎる
本人にもわかりやすい特徴が上記の通りになります
こんな上の症状を持ちながら、やってはいけないの物がいくつもあります。
これは知りたい方がいれば、直接聞いていただければと思います。
と、言うのもSNSで発信するにはかなり、僕の考えとは真逆の考えを信じてしまってる方もビックリするくらい沢山いるので、その方達の反感を買いたくはないので、あえて言いません
でも、それをしてしまうと相当な勢いで痩せづらくなる。もしくは逆に太くなる。という方が沢山僕のとこに来ています
重心に関しては、上記のような特徴があるものの、目に見える物えはないので、信じない人は信じないし、分からないという人もいるかも知れませんが、二年間全員の体をマイナス変化させてきた実績があるので、言わせてもらうと、重心の位置が低い人で身体がどんどん変化していった人をほぼ見たことがありません。
逆に重心の位置が正しい位置へといった人は、食事量変えてないのに、体重落ちたんですけど。とかいう話もよく聞きます
上記７つの痩せにくい特徴の中でも、この重心に関しては1.２を争うくらい痩せるのに重要です
他はイマイチでも重心がいい位置にある方はある程度変化する印象がありますので、やっぱり重心って重要なんだなっていつも思ってます。
凄く大事な事なんですが、重心を気づかない方が多すぎる印象です
重心は落とすではなく、あげるです！
これに関しては一人でなかなかどうこう出来る事ではないので、是非ご相談ください
あん摩指圧マッサージ師（国家資格保持者）
山田潤
