21年03月01日
色々ある骨盤のひらきと歪み方
骨盤のひらきが沢山ある事は知ってますか？
沢山あり過ぎのため、本日紹介するのが後方かたのひらき
単純なひらきで一番頻繁にあるひらきがこちら
こんなひらきだけなら本当にシンプルで簡単
でも、こんな簡単なひらきでも、色々と知らなければこのままだし、キレイに収まる事はありません
二つ目
今度は高さが違うひらき。こういうひらきかたもあります
この辺からは正しい診断が出来ないと骨盤を正しく戻すことはできません
次に
今度は斜め下に落ちてるタイプの人
このひらきは、しっかり整えないと大変。大転子周りに肉がつきやすくなるパターンです
次に
お尻下に落とすタイプ
こういう方も沢山います
お尻下側痩せないタイプです
次に
これは完全に腰痛になるパターンの方です
今回後ろだけで5種類紹介しまし。
まだ後ろだけでも何種類もありますが、今回はこの5種類をお知らせします
要は、骨盤は人それぞれで正直一緒のひらきや捻じれの骨盤の人というのを見ません。
という事はオンリーワンでやらなければキレイに整う訳がありません
その為、これだけやっおけば大丈夫という筋トレなどありませんし、これだけやれば大丈夫というストレッチもありません。
そのため、多分SNSで発見されたもので、頑張って自分でやられてもなんか変わらないと感じてる方は本当に沢山いると思います
色々やってるのに、全然調子が悪いという方は、是非ご相談ください
ただ、個人差がある事だけはご了承ください
