産後痩せない、体調がわるいなどでお悩みの方へ
産後痩せない、体調が悪いなどでお悩みの方へ
産後のお体はとても複雑に歪み、ひらき、ねじれているので、簡単でシンプルなものではありません
出産という壮絶な経験をされ、今までは1人で動いてれば良かった事が1人ではなかなか動けなくなり、
子供にあわした生活習慣になるため、変な姿勢などをとっているせいで、
筋肉の歪み捻れるため、姿勢が大きく崩れる傾向にあります
疲労をゼロにもっていくには、
色んな計算式を使って100ある疲労を0に持っていくという引き算なイメージです
でも、皆様がやってるのは、１００ある疲労から足し算でさらに、深い疲労へと体を導いてるように感じます
悪いものを足していってたら、どんどん疲労が増すというイメージを持ってもらえたらいいと思います
では、どうしたらいいかと言うと、
ストレッチはいっぱいやっていいと思います
筋肉は今、すでに疲労困憊の状態だと思います
もし、自分の身体が思うように動かないと感じたら、それは、決して運動不足ではありません
大幅に身体のバランスが崩れていると思って下さい
大事なことなのでもう一度言います
身体がうまく動かないからといって、運動不足だと、疲労してる筋肉をさらに酷使すれば、それは筋肉にとってはブラック企業そのものになります
【ゆっくり休めてあげることが実は何より大事】
おすすめとしては、
1.お風呂にゆっくり浸かる
2.いっぱいストレッチをする
3.体を労るために整体に行く
これらの選択肢を選んでいただくのが、僕のイチオシです！
今、足し算で１００までいった疲労を引くのか、足すのかは自分次第とはなりますが、僕は引き算をおすすめします
意味がわかりづらくてすみません
でも、数値に出せずに皆さんの体を変えるって、
そういうことで、
みんなが頭で理解できることで、どんどん体が変わるのであれば、
多分不健康なんて人は、一人もいないと思います
みんなが理解できにくい部分に実は答えがあったりします
それが東洋医学であったりするのではないかと思います
