体をダメにするなにげない癖とは
骨盤をダメにする何気ない癖
これには様々なものがあります。例えば、座り方や立ち方が悪いという癖は、長時間同じ姿勢でいることにより筋肉の緊張が続き、腰痛や肩こりといった身体的な不調を引き起こす事があります。
また、口呼吸や歯ぎしりといった癖は、口腔内や呼吸器系に悪影響を与える事があります。口呼吸は喉や口の粘膜が乾燥し、講習や歯周病m肺炎といった疾患の原因となる事があります。歯ぎしりは、歯や歯茎の摩耗、歯周病、顎関節症などを引き起こす事があります。
さらに、スマートフォンやパソコンなどのデバイスを長時間使用することは、首や方の筋肉を過剰に使うことにより、頚椎や肩甲骨周辺の痛み、手首の痛み、目の疲れといった問題を引き起こす事があります。
これらの何気ない癖は長期的に続くと慢性的な問題を引き起こす事があるため、注意が必要です。姿勢や呼吸、デバイスの使用などについて、正しい知識や習慣を身につけることで、健康な体を保つ事ができます。
これは何故か・・・
骨盤をダメにする何気ない癖というのがあります
これはごく自然にやってしまう、身体の使い方で、『無条件の癖です』
これは無意識にやってしまっているので本人は気づきません（この動作をする事で変わりにくい身体を作っています）
例えば
整体後しっかりと骨盤がしまったと仮定します
でも自分の癖を知らないので、家に帰ってから骨盤のひらくポーズ（癖）をやり続けたならば
これは必然です
ではどうしたらしっかりとしめた骨盤が維持されるか・・・
【重要】
- 本人に併せたプラン
- しめる方向を間違わない骨盤矯正
- 落ちてしまった重心をあげる
- 身体をダメにする癖をしっかりと見極める
この4点が骨盤をキレイに矯正するためには必要です
こられ全てはとても大事な事なので改めて一つ一つブログで解説させてもらいます
※個人差はあります事ご了承お願い致します
〜ビフォーアフター画像〜
4点目の何気ない癖を気をつけた結果
- ウエストマイナス９
- 骨盤周りマイナス７
食事制限もなければ、筋肉トレーニングもありません。やって欲しいのは、普段の姿勢を意識してもらい、何気なくやってしまってる癖をやめる。その上で、本人にあわしたストレッチをやってもらいます。その結果が下の画像につながります
ご興味ある方のお電話お待ちしております
あん摩指圧マッサージ師
山田潤
