25年08月09日
産後の脚の長さが左右で違う原因と改善法｜骨盤矯正で整える府中の専門院
脚の長さが左右で違って困る｜原因と整え方ガイド
脚の長さの左右差は、多くが骨盤や股関節のポジション由来。原因と整え方をわかりやすく解説します。
よくある原因（本当に脚が長いわけじゃないことが多い）
- 骨盤のねじれ（片側が前に出る／上がる）
- 股関節の内外旋差（片方だけ外向き・内向き）
- 重心の偏り（抱っこ・片脚立ちの癖）
- 足関節の倒れ（回内/回外）で見かけの長さが変わる
- 産後の靭帯ゆるみ＋姿勢変化で一時的アンバランス
※ 実骨長差（構造的脚長差）は少数。多くは調整で改善可能な“機能的”差です。
まずは簡単セルフチェック
- 足幅こぶし1個・つま先正面で立つ
- 骨盤の左右の高さ（ベルト位置）と膝皿の向きを見る
- 片足ずつ軽く膝を曲げ伸ばし → 曲げやすさの左右差を確認
膝だけ内/外に流れる、骨盤片側が上がる＝ねじれサイン。
当院のアプローチ（写真と計測で“見える化”→骨盤と股関節を整える）
- 施術前後の写真・サイズ計測で変化を確認
- 骨盤の前後・左右・回旋と股関節の内外旋を同時に調整
- 歩き方・重心の癖を修正 → 再発予防のセルフケアは最小限
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よくある質問
Q. 片方の脚だけが長いと言われました。元に戻りますか？
A. 多くは骨盤・股関節のポジション由来で、調整で揃いやすいケースがほとんどです。
Q. 何回くらいで変化がわかりますか？
A. 個人差はありますが、初回〜数回で「立ちやすさ」「歩きやすさ」の体感が出る方が多いです。
Q. 産後どの時期から受けられますか？
A. 体調が安定していれば早期から可能。授乳や抱っこの状況に合わせて進めます。
