身体の使い方を考えることで・・・（ビフォーアフター画像つき）
<目次>
筋トレなし
当院（産後専門院）では忙しい皆さんに家に帰ってからの筋トレなどをすすめてはいません。
むしろ、やっている筋トレがあれば止めてもらっています。
【理由はあります】
運動をして痩せるならば、運動を生業としてる人たちは皆んなガリガリでなければなりません
相撲取りや、ラクビーの選手、競輪選手などは毎日運動をしてるのだから、
あんなに体が大きくなって当たり前なのですが、
運動すれば痩せるという理論の人からすれば、説明がつきません
多分ですが、多くの方は筋トレをすると、痩せるというよりかは体力がついたとは実感すると思います
でも、多くの方は思ったよりも痩せなかったと感じてると思います
【実際、運動をしても痩せる人がいるのも事実です】
では、どういう人が運動して痩せるのかと言うと、
運動をいくらしても、筋肉が付かない人です
こう言う方が運動をして痩せる人なんです。
何が言いたいかというと、
筋肉の使い方や動かし方がまるで違う物同士が、同じ筋肉を動かすトレーニングをしたとしても、
先に出る効果ではまるで違う物になると言う事です
だからこそ、筋トレをやっても痩せない人は、それが普通で、
自分なりに痩せる方法を選んでほしいなって思ってます。
痩せるならば代謝を上げることをお勧めしてます
食事制限なし
食事制限はありません
ただし・・・
とだけ言葉を付け加えさせていただきます
過食だけは別の話です
成人女性が毎日に必要な分のカロリーは摂取していただいて問題ありません。
でもそれ以上となると話は別で、カロリーオーバーの人が体重を減らしていくって言うのは
あまり聞いたことがないので、必要な分のカロリーだけでお願いしています
やってもらえたら分かると思うのですが、意外と普通に食事して問題なく１日分のカロリーで収まります
家でやって欲しい事が他にあります
それは何か？
日常何気なくやってしまう無意識の動作
『癖』ですね
癖というのは日頃からやっていること過ぎて、自分では全く気付きません・・・
でも、それをやり続けたとしら、身体に多大なるダメージが残るとしたら・・・
【やってはいけない無意識の動作で起こる体の症状】
・代謝が落ちます
・痛みを誘発します
・どんなに骨盤をしめてもひらいていきます
・下腹部は痩せにくくなります
・下半身が太くなりやすくなります
・背中はワイドに拡がっていきます
例えば、
身体を『真っ直ぐ』にしたいという方が来てくれたとします。
整体が終わった後に身体は『真っ直ぐ』になりました
この『真っ直ぐ』にしたのを維持してもらいます。
維持をするのに必要となるのが、エクササイズでもなければ、
筋トレでもありません
必要となるのは、
何故真っ直ぐではなくなったかの知識です
それの言い方を変えると
無意識でやってしまってる『癖』が
『真っ直ぐ』ではない身体へと導いていくので、その無意識の癖を知識として入れておく必要があるのです。
これを制御できるのは、他でもない自分自身で、
もっと細かく言うと、意識でしかありません
体を崩さない状態を続けていければ、折角整えた物も維持はしやすくなりますが、
多くは、そうでは無く『辛くなったら来てください』と言うパターンが多いように感じられます
ご本人がやってる事なのに、ご本人ですらあまり気づかない身体の使い方をお教えしていきますので、
ご興味ある方は、ぜひご連絡ください。
※個人差はあります
これを聞いても運動の方が良いですか？
〜例え話を一つします〜
例えば、
スクワットを一日１０分やったとします。
起きてる時間が１６時間のうちに１０分骨盤運動をしたとします
起きてる時間は残り15時間50分あります。
その時間、知らずに骨盤がひらく身体の使い方の『癖』をやっていたとしたら・・・
骨盤運動は10分です・・・
身体のひらく使い方は15時間50分です・・・
これならば10分運動するより、15時間50分ひらかない身体の使い方を覚えた方がよくないでしょうか？
と言うのが当院の考え方で、それによって結果を出し続けています
運動をやってるのに全然痩せないという方
運動をやってるのに、全然痩せない・・・
と、思う考えが実は一番悪循環です。
運動で痩せないのではなくて、普段の身体の使い方が悪いから、10分の運動も無駄になってしまうという事を気づかないと、この10分の運動すら辞めてしまい、悪循環の一途を辿ります
最初は普段の使い方と変わりますから、戸惑うとは思いますが、それが正しい身体の使い方なら慣れてしまえば身体への負担は減りま
是非この機会にお身体に向き合ってみてください
プロからの意見も聞きたいという方は、ぜひご来院お待ちしています
体も整えられて、それを維持できるする最高のアドバイスも送ります
ビフォアフター画像
【整体選びの参考にして頂けたらと思います】
※縦横帽の幅は等間隔です
【結果】
ウエストマイナス7・5㎝
骨盤マイナス5・5㎝
※個人差はありますのでご理解ください
【感想】
正中線と言われる真っ直ぐのラインを体が取り戻したと思われます
正中線に沿って体のバランスを維持できると、筋肉に無理な負担がかかりにくく、
無駄な過緊張がない状態になります
それが、筋肉の円滑な動きをよび、代謝の上がりやすさに繋がります
この状態になると、同じ食事量だったとしても、
代謝の上がり具合が整体前とは違うため、
不思議と体重が減ったという方が出ます
当院ではこの状態に持っていけるお手伝いができますので、
気になった方は、ぜひご連絡お待ちしています
著者の経歴
山田潤（あんま指圧マッサージ師免許保有 国家資格）
歴18年
内訳
出張マッサージを6年ほどやってました
その後府中市に店舗を構え、
産後骨盤矯正を専門で12年目を迎えています
12年も骨盤矯正を専属で担当させていただいてますので、ありとあらゆる骨盤に出会ってきましたので、
知識だけではなく経験も豊富と自負しております。
お悩みがあれば是非ご相談してみて下さい
やまだ整体院
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