足あげて痩せる！
足あげて痩せて下さい！
ただ、正しいやり方でやってほしいです
この足上げの方法は、どちらにもなり得て、
同じことをしても痩せる人もいれば、同じことをしても、ももに逆に肉がつく人もいます
理由はこれです
足をあげて痩せる人は、同じ足上げでも、足が動いてはいるが実際に主要として力が入ってるのは別の大きな筋肉である
例えば腹筋や背筋といった大きな筋肉を動かしていて、
足は伸び縮みの動きをしてるだけなので、筋肉への負担はかかっていない
下半身は、ポンプの運動のみを行なっているので、代謝が非常に上がりやすくなるために、
下半身の筋肉は余分な肉がつきづらく痩せやすいと言うことが結論です
一方 同じ動きでも痩せにくい方というのは、
この足あげの動作でしっかりと足の筋肉を使っているために、
激しく筋肉を使うことで、
筋肉は疲労し代謝がおち、
余分な老廃物がそこに溜まりやすくなるというのが事実です
こういうことをわかり踏まえた上でやっていただくと
足あげの効果というのが抜群に出てきます
エクササイズはただやれば良いというわけではないので、
ぜひ理解しながらやっていただけたらと思います
著者の経歴
山田潤（あんま指圧マッサージ師免許保有 国家資格）
歴18年
内訳
出張マッサージを6年ほどやってました
その後府中市に店舗を構え、
産後骨盤矯正を専門で12年目を迎えています
12年も骨盤矯正を専属で担当させていただいてますので、ありとあらゆる骨盤に出会ってきましたので、
知識だけではなく経験も豊富と自負しております。
お悩みがあれば是非ご相談してみて下さい
やまだ整体院
