腱鞘炎の改善方法
今回は自分で出来るセルフケアをご紹介したいと思います
動画を見る前に改めてご紹介したいことがあります
腱鞘炎とは手首の炎症です
炎症してる部位を無理にほぐしたり、キツいストレッチをかける事は
火に油で、炎症部位が余計に悪化する可能性が高まります
そのため、僕のご紹介する腱鞘炎の改善方法は
近いようで少し遠い、そして
手首との関連性が高いとこから改善していこうというのが
僕の提案する腱鞘炎改善方法です
ではまず動画を見てみて下さい
いかがでしたか？
関連する場所をマッサージで緩めて、
緊張をとり、
そして、今の使い方を変えるっていうのが僕的には最高にいいセルフケアだと思います
腱鞘炎でお悩みのかたは
ぜひやってみて下さい
著者の経歴
山田潤（あんま指圧マッサージ師免許保有 国家資格）
歴18年
内訳
出張マッサージを6年ほどやってました
その後府中市に店舗を構え、
産後骨盤矯正を専門で12年目を迎えています
12年も骨盤矯正を専属で担当させていただいてますので、ありとあらゆる骨盤に出会ってきましたので、
知識だけではなく経験も豊富と自負しております。
お悩みがあれば是非ご相談してみて下さい
やまだ整体院
