背中やせ
背中だけに着目しては背中の筋肉が削げる事はない
体は全てにおいて連動してると考えるのであれば、
『なぜ今の状態になったのか』を考えなければならない
もし、思いつかないのであれば、是非今回のyoutubeのエクササイズをやってほしいです
形だけ真似をしてみても、実際問題全然体の使い方が違って、おすすめのエクササイズをやってはみたものの効果をさほど感じられなかったということは多々あると思います
もちろん、筋肉の変化には時間が必要になるので、一回やったからすぐに結果が出るとかではなく、1週間は少なくともやってみて判断することをお勧めします
今回僕が紹介するのは、腕あげを利用した背中やせエクササイズです
背中が痩せる人と、痩せない人の違いをまず説明すると、
背中を痩せない人は、同じ動作でも腕の筋肉を主要な筋肉で使います。
また、同じ動作に見えるエクササイズでも、背中がミルミル変化していく人は、しっかりと背中の筋肉を使って
エクササイズを行えてるということです。
今回はしっかりと前段階を踏むことで背中の筋肉が使える体へと変化してから行っていただきます
この下準備をすることで効果が何倍にも膨れ上がります
しかもエクササイズ時間はたったの6分ですからやってみてほしいです
最低でも1週間はやって下さい
ただし、セルフエクササイズですので、決して無理はしないでください
痛みがある時に根性で回数をこなそうとするのだけは無しです
痛くなったら直ぐ中止することをお約束いただけると幸いです
では頑張ってみて下さい！
著者の経歴
山田潤（あんま指圧マッサージ師免許保有 国家資格）
歴18年
内訳
出張マッサージを6年ほどやってました
その後府中市に店舗を構え、
産後骨盤矯正を専門で12年目を迎えています
12年も骨盤矯正を専属で担当させていただいてますので、ありとあらゆる骨盤に出会ってきましたので、
知識だけではなく経験も豊富と自負しております。
お悩みがあれば是非ご相談してみて下さい
やまだ整体院
