21年06月11日
産後の下腹部
産後特に変わりづらい下腹部
変わりづらいには理由があって、口で説明するのは簡単だが、それを直すのはとても大変な部位になります
簡単に説明すると、お腹を常に突き出しているポーズをとっているからお腹周りが痩せにくくなっています
もっと簡単に説明するとお腹引っ込める筋肉が勝ればお腹引っ込みやすくはなります
話だけ聞くと簡単そうですよね
これがなんで難しいかと言うと…
お腹突き出してるのは、お腹だけが突き出してるわけではなく、全身でお腹を突き出そうとしてるからです。
例えれば、写真撮影の時に、カメラマンに顎引いてくださいと言われた経験のある人なら解ると思いますが、顎引いたときになんか言いようのない違和感になったりしませか？
これがさっきの全身を使って顔を出そうとしてるって事を一致しています
要は全身で直さないと違和感があって続かないって事です。
一部分だけが悪いわけではなく、連帯責任で動いてるって事に気づけた方から本質が変わっていくんじゃないかなって思います。
参考写真ご確認ください
勿論、全員がこんなにキレイにお腹周りが変わるとは言いませんが、こういう風に変わる方が沢山いるのも又事実です
お腹でた。。。
よし、腹筋
よしウォーキングしよう
よしスクワットしよう
いろんな事に挑戦してもらって構いませんので、いろんな事やり切って、なんか頑張ってるのに変化しないってお悩みの方はご相談ください
上記のように、頑張ってるけど変化しないという方のご相談は沢山受けてますので、お気軽にご連絡ください
先に言わさせてもらいます❗️
もし当院に来ていただけた場合上記のようなトレーニングは全部やめていただきます
筋トレは一旦中止してもらいますのでよろしくお願い致します
先ほどの横向き画像の参考までに後ろ向きもご覧ください
背中が素晴らしい変化してますよね。
これから夏に向かってますので、もし、やってみたいと思う方は是非ご連絡お待ちしております
※全てにおいて個人差あることだけはご了承お願い致します
