歩いてたら痩せる？
歩いてたら痩せる？
それだけで痩せる人と、同様に全く同じ距離を毎日歩いてても全く変わらない人がいるのって知ってますか？
※食事量も一緒だとします
何故こんな事が起こるのかというと…
結果につながる歩き方をしてる人と、
言い方が悪いと同様の距離を歩いたという事実しか残らない、残念な歩き方をしてる人がいるからで
ちゃんと身体全体を使えて歩いてますか？
脚だけを使って歩いてませんか？
人間は二足歩行で地面に脚が着いてるから、脚を動かすと考える方が多数いますが、こんな事をしてたら、前途述べたように、歩いたという事実だけが残り、結果が出ないというパターンになります
ちょっと発想を変えてみてください
例えば、自転車乗るときに、タイヤが地面ついてるからって、タイヤ押しませんよね
こぐのはペダルで、その力がチェーンに伝わって、だからタイヤが動きますよね
歩いてて痩せる方も全くこれと同じ理論です
二足歩行だから脚がたまたま地面についてるだけで、脚を動かす動力は体幹にあり、体幹を使って歩いてる方だけが同様の距離を歩いても痩せるのはこのためです
このことに納得出来ず、ただ歩くことをしていれぼ、残るのは歩いたという事実と、疲れ切った筋肉だけです
そこに結果は結びつきにくいはずです
身体を動かす動力は体幹にあり！
気づいて欲しい為の一言でした
体は気付くという事が大事です
気づいてあげない状態の体は酷使でしかありません
個人差はあると思いますが、比較的にキレイに歩けてる方が多い欧米人と日本人の歩き方の違いを説明します。
●歩幅の大きさ：欧米人の歩幅は広くスピーディで力強い傾向があります。一方、日本人の歩幅は狭く、緩やかな歩調で歩く傾向にあります
●体のバランス：体の中心を意識して歩きます。つまり、上半身と下半身がバランスよく動くようにしています。一方日本人は、体の中心よりも下半身を意識して歩きます。つまり、足腰に力を入れて歩くことが多いです。
●歩く速度：欧米人の歩く速度は速い傾向にあります。一方、日本人の歩く速度は比較的遅く、ゆったりとした歩調で歩く事が多いです。
●肩の動き：歩くときに肩を上下に動かすことが多いです。一方、日本人は、肩を固定して歩くことが多く、上下に動かすことは少ないです。
以上が日本人と欧米人の歩き方の代表的な違いです。ただし、全員がこれに当てはまるというわけではなく、あくまでも一般的な傾向であり、個人差があることには注意して下さい
著者の経歴
山田潤（あんま指圧マッサージ師免許保有 国家資格）
歴18年
内訳
出張マッサージを6年ほどやってました
その後府中市に店舗を構え、
産後骨盤矯正を専門で12年目を迎えています
12年も骨盤矯正を専属で担当させていただいてますので、ありとあらゆる骨盤に出会ってきましたので、
知識だけではなく経験も豊富と自負しております。
お悩みがあれば是非ご相談してみて下さい
やまだ整体院
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