前屈は地味に痛い…でも痩せるには柔らかい方がいい
『痩せる』という発想だけでも、前屈は絶対にやわらかい方がいいというのは皆さん解ってはいると思います
ただ！
前屈って地味に痛いですよね
やった方がいいとは解ってるのにやりたくないのが前屈だと思います
これは体の柔らかな人にはわからないかもしれませんが、硬い人にとったら前屈はマジで痛いです
そんな僕が作った前屈メニューはなるべく痛くないように
そしてなるべく柔らかくなるようにというのを考えて作ったメニューです
発想が多分硬い人よりの発想と、筋肉の気持ちで喋ると
これ以上伸びない場所ってあるじゃないですか
あれって、筋肉にしてみたら、これ以上行きたくないって言ってるんだから、それをムリに伸ばすのは、とてもよくない事と思っていて、行きたくないって言ってるんだから、行ってもいいとい言う道を探さないといけないと思っています
それが今回のストレッチ方法で、なるべく痛いと言ってるなら他の方法で行ける道を探した結果のストレッチです
そうした時の僕のビフォーアフター画像がこちらです
どうですか？
結構いくようになってるかなって自分では思っています
ぜひやってみて下さい。こちらから→クリック
※なお、セルフストレッチなので決してムリはしないでください
痛いと思ったら今日は直ぐに中止した方がいいです
痛いのを無理やりやるのはおすすめしてません
著者の経歴
山田潤（あんま指圧マッサージ師免許保有 国家資格）
歴18年
内訳
出張マッサージを6年ほどやってました
その後府中市に店舗を構え、
産後骨盤矯正を専門で12年目を迎えています
12年も骨盤矯正を専属で担当させていただいてますので、ありとあらゆる骨盤に出会ってきましたので、
知識だけではなく経験も豊富と自負しております。
お悩みがあれば是非ご相談してみて下さい
やまだ整体院
