前屈は地味に痛い…でも痩せるには柔らかい方がいい
『痩せる』という発想だけでも、前屈は絶対にやわらかい方がいいというのは皆さん解ってはいると思います ただ！ 前屈って地味に痛いですよね やった方がいいとは解ってるのにやりたくないのが前屈だと思います これは(続きを読む)
産後のお悩みや痛みは府中市片町やまだ整体院
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寝る前にやること
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寝る前は何をしてますか？ おすすめとしては、スマホをみながら寝落ちするんじゃなくて この動画をみて寝る前のストレッチをしてほしいです→クリック 寝る前に何をするかで次の日の朝の具合が変わってく(続きを読む)
背中やせ
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背中だけに着目しては背中の筋肉が削げる事はない 体は全てにおいて連動してると考えるのであれば、 『なぜ今の状態になったのか』を考えなければならない もし、思いつかないのであれば、是非今回のyoutubeのエクササイズをや(続きを読む)
肩こり
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辛い肩こりを感じるのは、まさに肩周りだと思います 辛い肩こりを自力でどうにかしようと考えた時にやる事といえば、肩回してみたり、肩叩いてみたり、 押してみたりと痛い場所に対してのみ、あらゆる試みをすると思いますが、 多分で(続きを読む)
股関節のストレッチが物凄く大事
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座ってることが多い現代では、特に股関節周りお尻の筋肉の周りはガチガチになるケースが多くなります ガチガチになってる筋肉というのは筋肉の動きが悪くなるため、乳酸が溜まりやすく、非常に太りやすい筋肉の質へとなります そのため(続きを読む)
