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出産と言えば、女性にとって一世一代の大仕事。 骨盤も、赤ちゃんを押し出すためにこれでもかというくらい開きます。 開いた骨盤は産後6か月までに元に戻るといわれていますが、 残念なことにキレイな状態で元に戻る人は少ないのです。 そして、キレイに戻っていない状態を放置してしまうと、 様々な不調の原因となってしまいます。 当院では独自のチェックポイントで矯正を行い、 骨盤を正常な状態に近づけていきます。 産後骨盤矯正と一口に言っても方法は様々です。
お悩みにあわせたつのメニュー
出産を終えたママの多くが抱える「体型が戻らない」「お腹まわりがぽっこり」「何をしても痩せにくい」といった悩み。 府中のやまだ整体では、そんな産後特有の悩みに寄り添い、骨盤矯正を通して“痩せやすい体”を取り戻すお手伝いをしています。
産後はホルモンバランスの影響で、骨盤がグラグラに不安定になりやすく、 姿勢も崩れやすくなります。その結果、代謝が落ち、脂肪がつきやすい体に… 無理な運動よりも、まずは骨盤を整えることが、痩せやすい体への第一歩です。
当院の産後骨盤整体は、バキバキせず、ソフトで優しい施術。 育児で疲れた体に無理なくアプローチし、自然と「引き締まる」「立ち姿が変わる」実感をしていただけます。
府中市内で「産後 ダイエット 骨盤」でお探しのママへ。 一人で悩まず、まずは当院の産後整体を体験してみてください。
骨盤の後傾と、反り腰が改善される事により、ウエスト周りが9㎝も変化しました。
骨盤を立たせ、太ももの前側張り出しを調整する事で骨盤まわりがマイナス7.3㎝に変化しました。
開いた骨盤がしまった結果、骨盤まわりの変化が12㎝もマイナスになりました。
骨盤を調整して、姿勢が改善された事により、骨盤周りがマイナス8㎝の変化をしました。
骨盤まわりがだいぶ変化しました。マイナス15.5㎝の変化に洋服のサイズも大幅ダウンしました。
骨盤がゆるいと、肩幅にまで影響します。逆に改善されると背中もしまります。
腰痛・膝痛・肩こりなど、慢性的な痛みの多くは「年齢のせい」ではなく、 身体の使い方や姿勢のクセに根本的な原因があります。
当院では、筋肉のバランスと身体の動かし方を丁寧に整えることで、 無理なく自然に痛みの軽減を目指します。
「運動不足だから痛い」と言われて頑張ったのに悪化した、 「安静に」と言われて放置したら長引いた、そんな方もご安心ください。 あなたの身体に合ったケア方法を一緒に見つけていきます。
府中で「痛み 根本改善」「整体 姿勢」「バランス 整える」などでお探しの方は、 まず一度、当院の整体をお試しください。
腰痛と一口に言っても、腰周りには筋肉がたくさんあり、痛む箇所も個々で異なります。 当院にはたくさんある筋肉全てにアプローチできるテクニックがありますので、どんな腰痛でも対処可能です。
右足重心で立つ事が腰痛に繋がっていました。バランスを整えて骨盤を矯正したところ腰痛は軽減し大転子周りが著しく変化しました。
座り方に腰痛の原因がありました。座り方の癖を整え骨盤矯正したところ、ふくらはぎの太さや大転子周りにも良い変化がうまれました。
肩こりは全身のこりであり、部分的なマッサージでは解消されません。当院では全身の筋肉の状態を詳細に診断し、筋肉や皮膚を整えます。これにより、他院では体感し得ない肩の軽さを感じることができます。
背筋のバランスが崩れてる事からの肩こりでした。背筋のバランスと骨盤矯正を併せてやった結果、背中も骨盤もキレイに整いました。
肩が内に入る事からくる肩こりでした。猫背調整と骨盤矯正を併せて行なった結果、猫背改善と大転子周りがキレイに変化しました。
膝痛の方は、無理な姿勢が原因で筋肉のバランスが乱れがちです。筋肉と脳神経の連携が崩れ、動きにくくなることがあります。ストレッチも効果的ですが、痛みが続く場合は身体の歪みが深刻な可能性があります。
身体のバランスを整え併せて骨盤矯正を行なった結果、身体が真っ直ぐなり骨盤周りもキレイに変化しました。
スネ周りの柔軟性がでる施術と併せて骨盤矯正をした結果全てにおいて大幅な変化がみられました。
頭痛は肩こり首こりからきてるわけではありません。これらの症状の背後には別の本当の原因があり、本物の原因を特定せずに治療を受けると一時的に楽になることがありますが、根本的な解決には至りません。
頭痛は土台である下半身が歪んでくる場合もあります。頭痛調整と併せて骨盤矯正を行なった結果、姿勢改善なで肩の改善にも繋がりました。
身体が歪めば頭が体幹にキレイに乗らなくなります。その不具合をストレスと感じ、頭痛になります。
がんばっているのにやせない、昔の体型に戻らない。 産後数年経つからと諦めないでください。 当院では整体を使用し、スタイルを芯から変化させていきます。
産後の骨盤矯正や全身のバランス調整について、さらに詳しく知りたい方は 当院トップページ をご覧ください。
初めての不安を減らすために、
回数ごとに「どんなことをしていくのか」をイメージ出きるようにしています。
※あくまでも一例であり、全員が同じ通い方ではありません
産後は、「元に戻ろうとする力」と「崩れていく力」が同時に働く時期です。本当は早めに骨盤や姿勢を整えたほうがいいと分かっていても、育児が始まると自分のことはどうしても後回しになり、気になる違和感をそのまま抱えたまま過ごしてしまいやすくなります。
ただ、産後の身体は少しの使い方のクセで状態が揺れやすい一方で、必要な部分が整理しやすくなる特徴があります。
初めての方にも安心して通えるように、回数ごとに「どの部分に負担が出やすいのか」「施術ではどのポイントを大切にしているのか」といった“身体の見方”を分かりやすくまとめています。
まずは今の骨盤・姿勢の状態を正確に知るところからスタートします。
骨盤の開き具合・左右差・ねじれ・肋骨の開き・立ち姿のクセなどをチェックし、
その後、写真撮影で「今の状態」を見える形に残します。
写真で客観的に確認できることで、
「どこが気をつけるポイントなのか」「今後どう変化していくのか」が分かりやすくなり、
多くの方にとても好評なステップです。
産後は骨盤が前後に倒れやすく、不安定な状態になっている方が多くみられます。
この段階では、骨盤の前傾・後傾をリセットし、左右の高さを揃えながら、
土台としての骨盤をまっすぐ支えやすい状態に整えていきます。
「立ちやすくなった」「体が起こしやすい」と変化を感じる方が多いステップです。
骨盤が安定してきたタイミングで、太もも付け根の骨「大転子」の位置を整えていきます。
外に逃げていた大転子を内側へ戻し、太もも外側の張りや、お尻横の出っ張りを軽減していきます。
「ズボンが引っかからなくなってきた」「お尻の横のボリュームが減ってきた」など、
見た目の変化を実感しやすいステップです。
抱っこや授乳で固くなっている首〜背中まわりを調整し、
猫背・巻き肩・肋骨の開きなどを整えていきます。
骨盤だけでなく、上半身のラインも整えることで、
産後の体型変化がより安定しやすくなり、
「横から見た姿勢がスッとした」「呼吸がしやすい」と感じる方も多いステップです。
片側だけ腰が痛い、片側だけお尻が張るなど、
産後によくみられる「左右差」の負担もこの段階で集中的に整えます。
反り腰や片側重心などのクセを調整しながら、
歩き方・立ち方のクセもチェックし、日常で負担が戻りにくい体の使い方に近づけていきます。
初回に撮影した写真と見比べながら、骨盤の角度・肋骨の締まり・大転子の位置・姿勢ラインなど、
どこがどのように変化したかを一緒に確認していきます。
「写真で見ると違いがよく分かる」と喜ばれることが多いステップです。
ご紹介したのは、あくまでも「この方のケース」の一例です。
産後の経過や骨盤の開き具合、生活リズム、痛みの有無などによって、
必要な回数や整えていく順番は変わります。
やまだ整体院では、
産後ケア19年の経験をもとに、お一人おひとりの状態に合わせて
「その方に合ったコース設計」を行っています。
「私の場合はどういう通い方になりますか？」「いつから始めるのがいいですか？」など、
気になることは初回時に遠慮なくご相談ください。
