肩甲骨はがし

是非やってみて下さい!

現代人の特徴として
デスクワークやスマホの見過ぎで
姿勢が丸まることが多いために、
背中の筋肉がガチガチになってる方が多いです

というのもデスクワークが多い方や、
接客業の方、前側に荷物を持つ事が多い方
この方達は、結構な確率で肩甲骨が外に外旋しています

外旋してくると肩甲骨は動きが限られてくるために、
限られた中での制限した動きしかできないため、
それが血行不良を呼び、肩甲骨周りの硬さに繋がってきます

勿論治療院などで、治療するのも一つのてですが、
セルフでできる範囲としてどうかなって思ってたのが今回ご紹介する

『肩甲骨はがしです』

時間は一日でたった7分です
限られた時間の中ですが、
7分だけでも体のために使ってみてはいかがでしょうか

次の日の体の疲労度が違うと感じたら、
それを是非、毎日のルーティンにする事をオススメします

では、やってみて下さい

府中市片町1-19-1
042-315-3545

産後骨盤矯正専門院
やまだ整体院