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産後のお悩みや痛みは府中市片町やまだ整体院
京王線分倍河原駅徒歩5分、府中駅徒歩13分

肩こりの時に自分で出来ることといえば

肩のコリを自分で肩だけ揉んでほぐすのは絶対に無理なので、幾つかのYouTubeを載せますのでそれに合わせてやって頂けると幸いです 自分で少しでもいいから肩のコリを解消したい場合になにが一番ベストか! 1番が半身浴です。自(続きを読む)

前屈しながら痩せる(YouTube動画あり)

前屈が硬いと痩せづらい理由 ●運動効率が低下する:前屈が硬いと、体の柔軟性が低下して運動効率が悪くなります。例えば、スクワットやデッドリフトなどの筋トレを行う際に、硬くなっているハムストレングスや腰回りの筋肉を伸ばすこと(続きを読む)

骨盤周りマイナス5.8センチの方のお話

今回の赤ちゃんが2人目でお1人目の時には骨盤矯正はされていなかったみたいです。 整体前に現在のお身体の状況をうかがうと『今回は1人目の時とは全く違う感じ・・・』『全ての戻りが凄く悪いんですよね』『腰は痛いし・・・寝てて寝(続きを読む)

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