やまだ整体院 » 2023 » 3月

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肩こりの時に自分で出来ることといえば

2023年3月23日カテゴリー：肩こり

肩のコリを自分で肩だけ揉んでほぐすのは絶対に無理なので、幾つかのYouTubeを載せますのでそれに合わせてやって頂けると幸いです自分で少しでもいいから肩のコリを解消したい場合になにが一番ベストか！ 1番が半身浴です。自(続きを読む)

前屈が硬いと痩せづらい理由 ●運動効率が低下する：前屈が硬いと、体の柔軟性が低下して運動効率が悪くなります。例えば、スクワットやデッドリフトなどの筋トレを行う際に、硬くなっているハムストレングスや腰回りの筋肉を伸ばすこと(続きを読む)

2023年3月23日カテゴリー：産後骨盤矯正

国立市から当院を選んでくれた理由としては、ママ友からのご紹介と言うことでした。ご紹介ありがとうございます‼︎ 産後から７ヶ月が経過されたそうですが、なんか思ったよりも身体が元に戻らなくて、産(続きを読む)

歩いてたら痩せる？それだけで痩せる人と、同様に全く同じ距離を毎日歩いてても全く変わらない人がいるのって知ってますか？ ※食事量も一緒だとします何故こんな事が起こるのかというと… 結果につながる歩き方をし(続きを読む)

【産後骨盤矯正】痛みはないため、産後骨盤矯正をすることで、産前の洋服が着れるようになればいいというのを目標設定にスタートしました。他で骨盤矯正には行かれた事があったようなのですが、あまり効果を感じられずに違う所を探し(続きを読む)