やまだ整体院 » 肩こり

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姿勢を正すにはどうすればいいか

姿勢が悪いと肩こりや腰痛になりやすいその理由姿勢はよくなりたいと皆さん全員が思ってるはずです。では、その姿勢を良くするためにはどのようにしていけばいいのか。自分で鏡の前でなおす？自分で歩くとききおつける？ほかにも(続きを読む)

2023年9月3日カテゴリー：肩こり

『肩こりだけがどうしても辛いです。でも他には別段気になるところがないです。』という方が来院されたとします。職業によることが多いですが、パソコンなどをいじってる仕事の肩こりの場合、下肢を動かさない事が多いので、そのため血(続きを読む)

今回は自分で出来るセルフケアをご紹介したいと思います動画を見る前に改めてご紹介したいことがあります腱鞘炎とは手首の炎症です炎症してる部位を無理にほぐしたり、キツいストレッチをかける事は火に油で、炎症(続きを読む)

１日の締めに全身のストレッチをしてみて下さい次の日の体のモチベーションが違うはずです筋肉は疲労物質です詰め込むばかりでは、いずれパンクします寝ても全然疲れが取れないと言ってるかたは要注意です &nb(続きを読む)

食事制限なし筋トレなしでこの三年間当院に来てくださったダイエット目的の方全員のサイズダウンに成功させた考え方と,その方法ですちょっと普通とは違う発想なんですが、でも考えてみると『そうだよね』って思う方もいる(続きを読む)