姿勢を正すにはどうすればいいか
姿勢が悪いと肩こりや腰痛になりやすいその理由 姿勢はよくなりたいと皆さん全員が思ってるはずです。では、その姿勢を良くするためにはどのようにしていけばいいのか。 自分で鏡の前でなおす? 自分で歩くとききおつける? ほかにも(続きを読む)
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『肩こりだけがどうしても辛いです。でも他には別段気になるところがないです。』という方が来院されたとします。 職業によることが多いですが、パソコンなどをいじってる仕事の肩こりの場合、下肢を動かさない事が多いので、そのため血(続きを読む)
今回は自分で出来るセルフケアをご紹介したいと思います 動画を見る前に改めてご紹介したいことがあります 腱鞘炎とは手首の炎症です 炎症してる部位を無理にほぐしたり、キツいストレッチをかける事は 火に油で、炎症(続きを読む)
1日の締めに全身のストレッチをしてみて下さい 次の日の体のモチベーションが違うはずです 筋肉は疲労物質です 詰め込むばかりでは、いずれパンクします 寝ても全然疲れが取れないと言ってるかたは要注意です &nb(続きを読む)
食事制限なし 筋トレなしで この三年間当院に来てくださった ダイエット目的の方全員のサイズダウンに成功させた 考え方と,その方法です ちょっと普通とは違う発想なんですが、 でも考えてみると『そうだよね』 って思う方もいる(続きを読む)