おすすめのお家ダイエット

ダイエットを始めようとするかたの多くはウォーキングをすると思いますが、

ウォーキングの消費カロリーが異様なほど減りが悪く、また、歩き方も正しく歩けないと

体にダメージとして蓄積する可能性があります

本当にウォーキングだけでダイエットをするのであれば、毎日何時間と歩きながら、さらに体のケアをしっかりとしなければなりません

そんなに時間が取れるわけないですよね

それを画期的に1日１分でウォーキングしたのと同じくらいの消費カロリーの効果が期待できるのが、このお家ダイエットです

1日1分と大袈裟には言いましたが、

しっかりとした体の使い方をしてもらいたいので、

ウォーミングアップに数分はやってもらいたいものもありますが、全てやっても5分です

ぜひ毎日これをやってみてほしいです

今のこのご時世だとかなり重宝されると思っています

＃お家ダイエット＃痩せ＃ウォーキング

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