instagram
twitter
blog

産後のお悩みや痛みは府中市片町やまだ整体院
京王線分倍河原駅徒歩5分、府中駅徒歩13分

何気なく頑張る産後のトレーニングの効果

〜産後からのトレーニング〜

『トレーニングって何かやった方がいいですか?』という質問をよくされます。

 

僕の答え方をそのまま記載しますのでお読みください。

ただし、あくまでも僕個人の考え方です

 

出産後の身体(骨盤)はそれはそれは大きな身体への負担があります。それを破壊という表現として話をさせて頂きます

身体ではなくても、例えば車でも電化製品でも何でもいいのですが破壊の後はやはり直すのが先と考えるのが正しいのではないでしょうか

鍛えるのは順を追えばしっかりと治した後にやるのが正解ではないでしょうか。

例えば、骨盤トレーニングの一つにあるスクワット

これをやっている方に聞くのが、その用途です

筋肉を増強して鍛えたいのか?

それともスクワットで痩せたいのか?

筋肉を増やしたいと言う方には、

『そのままどうぞ』と言いますが、痩せたいという方にさらに伝える例えなのですが、

例えば、片手を骨折したとします。

片手が全く使えないので、それを補うために使える片手は筋トレをしたとします

ギブスを巻いているので全く使っていない片手と、片手しか使えないのでそれを補うために鍛えた片手、どちらが痩せてどちらが太くなるか?

もちろん答えは簡単で、使っていない腕の方が痩せていきます

では、頑張って鍛えたスクワットしている足は痩せていくのでしょうか?

それとも太っていくのでしょうか?

これも簡単です。

しっかりとした筋肉質の太い足になっていくのではないでしょうか?

 

じゃあ産後の身体は何をすれば一番いいんだ?って思いますよね

僕が10年以上産後の骨盤整体に携わらせて頂いて、変わっていくな〜って思う方は

身体が『整う』方です

産後のお身体は整えば変わっていきます

しかし整いづらい状況にあるのも又事実です

整っているかたは、産後の恩恵を受け身体が産前の状態へ戻ろうとし

整わずに、崩れた身体のままの方は産後太りという状態で痩せづらい身体になっていきます

 

 

 

〜感想〜

横の画像を見て頂いて解ると思いますが、真横から撮った写真でも左の足が見えています。

この状態は、身体が右回旋にある状態です

捻じれを多く帯びている身体はどちらかと言うと整っていない状態になります

その状態の時は代謝は上がりにくいので、やはり基本的には痩せにくい状態だと思います

しかし6回終了時にはキレイに身体が整った状態になりました

この状態だと姿勢もキレイに見えるだけではなく、身体も痩せやすい状態になるため、この方の変化もしっかりとしたものになりました。

〜結果〜

ウエストマイナス7cm

骨盤マイナス5㎝

 

※次回ご新規(産後骨盤矯正・骨盤矯正・もも痩せ)の電話受付は1月17日8:30〜とさせていただきます

 

産後整体選びのご参考にして下さい

『骨盤をダメにする何気ない癖』

ブログはこちらをお読みください→ブログ

『何気ない抱っこ紐の付け方によって』

ブログはこちらをお読みください→ブログ

府中市片町1-19-1
042-315-3545

産後骨盤矯正専門院
やまだ整体院

ページトップへ