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産後のお悩みや痛みは府中市片町やまだ整体院
京王線分倍河原駅徒歩5分、府中駅徒歩13分

股関節のストレッチが物凄く大事

座ってることが多い現代では、特に股関節周りお尻の筋肉の周りはガチガチになるケースが多くなります ガチガチになってる筋肉というのは筋肉の動きが悪くなるため、乳酸が溜まりやすく、非常に太りやすい筋肉の質へとなります そのため(続きを読む)

肩こりに効くストレッチ

痛いのは肩だと思いますが、 原因が別のとこにあるケースが多く、そのため肩だけをゴリゴリとマッサージなどしても、なかなか緩和されないのはそういう理由があるからです 今回は三角筋という腕の上の部分で肩を覆う様な感じに筋肉がつ(続きを読む)

寝る前にやるストレッチの効果

携帯を観ながら、寝落ちしてませんか? それだと質の高い睡眠というのが得られにくいです 寝る前にストレッチをすることは、1日頑張った体、または脳をリラックスさせる効果が得られますので、取り入れてもらいたいです  (続きを読む)

朝にストレッチをするメリット

朝にストレッチを行うとは、身体をしっかりと目覚めさせる効果だけではなく、 自律神経を整えるなどの作用も兼ね備えています     また、朝のしっかりとした目覚めは一日を過ごすパフォーマンス力を上げる意味(続きを読む)

結果を出し続けられてる理由

当院へ、体型の変化を目的でご来院頂いた方全員に、2年半前より整体前とコース終了後で、計測をはかった結果、大なり小なりではありますが、全員をコース終了後はマイナスへと導くことができました。   体型の変化を目的で(続きを読む)

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