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産後のお悩みや痛みは府中市片町やまだ整体院
京王線分倍河原駅徒歩5分、府中駅徒歩13分

筋肉にも癖があります、これに気づかないと…

筋肉にも癖があるってご存知ですか?

これに気づかないで、違う筋肉の癖の動きを真似しようとしても同じように変化しないのはその為です

例えば、同じ中学校に通って、同じ学校の先生の話しを聞いてるのに、皆んな違う学校に行くのと似てます

得意不得意が出てくるので、不得意な人は塾に通わせたりしますよね

 

これと凄く似てて、不得意な科目をよく解りませず、得意な人と同じ事しかしてないからその科目に差がついてくるんです

 

では文章を産後の話に戻します

よくある下半身痩せメニューとしてスクワットがあります

※スポーツ選手もよくスクワットをやってますが皆痩せてますか?気づいて欲しいための一言でした!

スクワットで下半身がみるみる痩せたくなんてのは、塾も通わず東大に入ってしまうくらい稀なものだと僕は思っています

同じ絵面のスクワットですが使ってる筋肉と方向性が全く違う事に気づかずやられてる方が多いんです

ウォーキングも一緒です

これにも違いは出ます

言い出したらキリがたいのですが、この手の違うタイプの方が運動を頑張られると筋肉には疲労とダメージしか残りません。

じゃあどうしたらいいか?

まずは身体を整える為に整体へ行って下さい

それと同時に多分苦手であろうストレッチをやってください

そして当院では更なるアドバイスが『姿勢』『癖』『動線』この3つが基本めいんで、場合によっては

『本人にあうストレッチ』をお教えします

※筋トレはすすめてません

十人十骨盤で、それぞれに合うものがあり万人に合うものは中々ありません

 

府中市片町1-19-1
042-315-3545

産後骨盤矯正専門院
やまだ整体院

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