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産後のお悩みや痛みは府中市片町やまだ整体院
京王線分倍河原駅徒歩5分、府中駅徒歩13分

肩こりの方に多い特徴

最近の肩こりの方の特徴としてパソコンのやりすぎというのが多く見られます。
パソコンをやっていれば必然的に右肩は前に、そして身体は捻じれ、首は前に出る

ただパソコンをいじっているだけなら何とも思わないようなことでも
文面にすると、えっ!と思いますよね。
皆様パソコンをいじられてると言っても仕事上でいじってるわけですから
20分おきにストレッチしようなんてことはできないですよね。

では、どうしたらいいかと言いますと、せめて姿勢だけでもきにしてみましょう!
この首が前に出るというのが首に相当な負担がかかってきます

姿勢ですが、まず両方の耳の上を人差し指と親指でつまみます。
つまんだら上に1センチ引っ張り上げてください
その1センチあげたまま、後ろに0.5センチ引いてみてください
その姿勢ですと首が身体にしっかり乗った状態になり首への負担が軽減します
ストレッチが無理ならせめて姿勢だけでも頑張ってみてください

それでもきつかったら当院へどうぞ!
首こり肩こりに自信ありです。

府中市片町1-19-1
042-315-3545

産後骨盤矯正専門院
やまだ整体院

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